[บุคคลทั่วไป]

กด Link เพื่อร่วมกิจกรรม ผ่านFacebook (หรือกดปุ่มสมัครสมาชิกด้านบน)

[เขียนชีวิต]

วันนี้ผมจะพาทุกๆคนมานั่งไทม์แม้ชชีนกันครับ
ย้อน และข้ามอนาคต เพื่อค้นหาบางสิ่ง
ที่เราลืม ว่าลืมอะไรไป ..
ค้นหาสิ่งที่เปี่ยมคุณค่า ในตัวเราทุกคนครับ
(อ้างอิง หาข้อมูลเพิ่มเติมได้ ด้วยคีย์เวิร์ด NLP
รวมถึงจิตวิทยาสมัยใหม่ทั่วๆไปครับ)

มีวิธีการหลายวิธีเลยทีเดียวที่สามารถทำได้
ที่ผมชอบใช้ จะเป็นวิธีการแบบว่า หาเวลาว่าง
ผ่อนคลายตัวเอง ปรับลมหายใจให้สงบ
แล้วก็นึกภาพ ถึงช่วงเวลาที่เรารู้สึกว่าเป็นลบ
อ่อนแอ และเจ็บปวดในอดีตครับ อาจเริ่มต้น
ด้วยเรื่องที่เล็กน้อยก่อนก็ก็ดีครับ
อื้ม อย่างผมจะนึกถึงตอนถูกคุณย่าดุครับ
ก็เข้าไปเป็นผู้เฝ้ามองในเหตุการณ์นั้น
เข้าไปกอดเด็กน้อยที่กำลังเสียใจ
เข้าไปให้กำลังใจ กอดเติมเต็มหัวใจของเด็กน้อย
เข้าไปกอดคุณย่า เข้าไปทำความเข้าใจ
ว่าคุณย่านั้นอยากให้เราเป็นคนที่ยอดเยี่ยมมากเลย
แล้วตอนนั้นเราก็ดื้อซนตามประสาของเด็ก
เข้าไปกอด (แยกร่างกอดทั้งสองคนเลยก็ได้
ทำอย่างไรก็ได้ครับตามใจเรา ที่ทำให้เรื่องนั้น
เป็นบวกอย่างที่สุด อบอุ่น มีพลังอย่างที่สุด)
แล้วผมก็จะรวมร่างกับเด็กน้อยคนนั้น
ด้วยความรู้ความเข้าใจของเรา ที่เติมเต็มหัวใจของเรา
ในวัยเด็ก ทำให้เราในวันนี้มีพลังขึ้นมาก
มีความเข้าใจ มีความเบิกบานกับชีวิตอีกมาก
แล้วก็นำร่างที่รวมแล้วกับเด็กคนนั้นมาสวมทับกับเรา
ในปัจจุบันครับ นี่ก็เป็นการเสร็จสิ้นวิธีการแล้วครับ

มีรายละเอียดปลีกย่อยเยอะเหมือนกัน
แต่เป้าหมายคือให้เราเป็นบวกอย่างที่สุด
ให้เรารู้สึกอบอุ่น เบิกบาน และสงบครับ
ลองทำดูครับ คุณจะเจอเทคนิคเองว่าควรทำอย่างไร

ลึกๆที่เราเศร้าอย่างไม่มีสาเหตุ โกรธอย่างควบคุมไม่ได้
หรือแม้แต่ดึงดูดคนไม่ดีเข้ามาในชีวิต ก็เพราะอดีต
ที่เรายังไม่ไปทำความเข้าใจ ยังไม่เข้าไปเติมเต็มช่องว่าตรงนั้นครับ
วิธีนี้เป็นวิธีที่ได้ผลมากที่จะเข้าไปจัดการความรู้สึกเชิงลบที่อยู่ในจิตใจของเราครับ
 กลับเข้าไปเข้าใจ เข้าไปเติมเต็มหัวใจของเราในครั้งอดีต
กลับเข้าไปให้อภัยคนบางคนที่เคยทำให้เราไม่สบายใจ
ค่อยๆทำไปเรื่อยๆ ทุกอย่างจะคลี่คลายไปได้ด้วยดีในที่สุดครับ
ทำตอนไหนก็ได้ครับ ผมชอบทำเวลาอยู่ว่างๆคนเดียว หรือก่อนนอนกับตื่นนอนครับ

นั่นคือการนั่งไทม์แมชชีนไปอดีต
แล้วเราก็สามารถไปที่อนาคตได้เหมือนกันครับ
อนาคตของเรา เป็นสิ่งที่ ไม่ค่อยมั่นคง
แม้แต่อดีตก็ด้วยครับ แต่เราสามารถทำให้มั่นคงได้
มากในระดับหนึ่งทีเดียวครับ และควรทำด้วย เพื่อที่ว่า
เราจะได้ไม่ต้อง วิ่งตามความคาดหวังที่เรามองไม่เห็น

วิธีการคือ นึกถึงอนาคตที่เราต้องการครับ
นึกถึง ว่าเรามีความสุข มีความสงบ เบิกบานอย่างไร
นึกถึง ว่าเรามีสิ่งใดบ้าง สิ่งที่ดีที่เราชอบ
นึกถึงการงานที่รุ่งโรจน์และยอดเยี่ยม
นึกถึงครอบครัวที่มีความสุข และอื่นๆตามที่เราต้องการ
นึกให้เห็นภาพ แสง สี เสียง ทุกๆรายละเอียดอย่างชัดเจน
แล้วก็ เอาตัวเรา เข้าไปสวมทับ ตัวเราที่อยู่ใน
อนาคตที่เราต้องการครับ

วิธีการนี้จะทำให้เราเข้าใจตัวเราเองดีมากขึ้นด้วยครับ
เข้าใจเป้าหมายในชีวิต เข้าใจว่าเราควรทำอะไร
เข้าใจว่าเราควรไปยังทิศทางไหน
ชีวิตเราจะง่ายขึ้นอีกมากครับ
และ เราควรทำให้ชีวิตเป็นเรื่องง่ายครับ
ความยากความซับซ้อนจะนำพาปัญหาเข้ามาครับ
ความง่าย ความเรียบง่าย จะนำความสุข เบิกบาน
และการคลี่คลายปัญหามาสู่เราครับ :)

ทุกวันเป็นวันดีครับ ..