ยุงมันขี่ไม่ได้อย่าไปคิด
ควรน้อมจิตชิดสุขอย่าทุกขัง
ตั้งสติให้ดียามมีสตังค์
จะได้นั่ง พุท โธ ยามโลเล
ควรรู้เท่าทันโลกมีโชค,เคราะห์
มีหัวเราะ,ร้องไห้,ยามใจเร่
ควรจะปฏิบัติธรรมอย่างทุ่มเท
อย่าโยเยยึดติดอย่างผิดทาง
มีสติระลึกได้ในทุกขณะ
สัมปชัญญะรู้ตัวอย่ามัวห่าง-
-สมาธิดูกายเดินสายกลาง
ยามตาฟางใช้ปัญญาเข้าฝ่าฟัน
จงทำตามที่ข้าพเจ้าบอก
แต่อย่ากรอกตามข้าพเจ้าหั่น
เพราะพูดตามความรู้ที่ดูทัน
แต่ว่ามันแสนยากตอนอยากทำ
“ไพร พนาวัลย์”