|
หัวข้อ: เทคนิกทางจิตวิทยา ว่าด้วยการเอาชนะความขี้เกียจ l เริ่มหัวข้อโดย: เขียนชีวิต ที่ 13 สิงหาคม 2012, 03:13:AM เทคนิกทางจิตวิทยา ว่าด้วยการเอาชนะความขี้เกียจ l
วิธีการแรกคือการกำหนดกรอบเวลาอย่างชัดเจน (เริ่มตอนไหน จะเสร็จสิ้นตอนไหน ประมาณนี้) ว่าเราจะทำมันตอนไหน ยิ่งชัดเท่าไรยิ่งดี นี่เป็นวิธีการพื้นฐานสุด วิธีการต่อมาคือการเริ่มทำมันแค่เพียงเล็กน้อย ทำมันก่อนสักห้านาที พอเราได้เริ่มทำมันแล้ว จิตใต้สำนึกก็จะพยายามให้เราทำมันต่อไปให้เสร็จ เราก็จะสามารถทำมันเสร็จได้อย่างราบรื่น วิธีการต่อมาอีกก็คือการจินตนาการถึงความสำเร็จ วิธีการนี้ก็คล้ายๆกับเวลาที่เรานึกถึงอาหารจานโปรดแล้วน้ำลายไหล มีแรงขับในตัวให้พยายามหามันมากินให้ได้ ก็คล้ายๆกัน เมื่อเราจินตนาการไปถึงความสุขอย่างที่สุดในตอนบรรลุเป้าหมาย เราก็จะมีแรงขับที่จะบรรลุเป้าหมายมากขึ้นไปอีก ยิ่งชัดเจนเท่าไรยิ่งมีผลต่อแรงขับนั้นด้วย ประมาณนี้ ไม่เขียนละเอียด เพราะว่าขี้เกียจครับ emo_59 หัวข้อ: Re: เทคนิกทางจิตวิทยา ว่าด้วยการเอาชนะความขี้เกียจ l เริ่มหัวข้อโดย: เขียนชีวิต ที่ 13 สิงหาคม 2012, 03:17:AM เรียงลำดับผิดไปนิดมั้งเนี่ย emo_45 emo_45
|